Ikigai
Tener un propósito de vida o cómo trabajar por nuestra propia realización sin morir en el intento. Pero ¿qué es realmente? Podría decir que es algo así como la sensación de que cuando logras algo que te has propuesto te sientes completo. Ayuda a proporcionar un estado mental que te hace disfrutar del camino, así se evita tener una actitud de espera hasta que llega lo que te propusiste.
Este tema me parece interesante, ya que no sólo ayuda a conseguirlo sino que también te lleva a preguntarte si lo que estás haciendo ahora realmente sirve para algo o no. Oye no pasa nada, pero a veces hacemos cosas que no tienen nada que ver con nuestra meta y que para colmo no nos hacen disfrutar de este camino que te hablo.
Pero, ¿cómo alimento mi IKIGAI?
- Piensa en grande. ¡No te pases pero tampoco te quedes cort@! Abre la mente, ya que te facilitará crear un propósito de vida que realmente te llene. Piensa en algo que haga encender una llama dentro de ti, algo que tras conseguirlo te haga sentir únic@.
- Tiempo a lo que importa. ¿Qué sentido tendría todo si solo te enfocaras en realizar “lo que crees que deber hacer”? Ya te contesto yo: ninguno. Acabarás viendo todo lo que haces como un esfuerzo, como una especie de check list interminable. Dedica tiempo a aquellas cosas que te llenan como persona.
- Vive el hoy y se consciente de ello. Puedes hacer uso de la meditación para ser más consciente del “aquí y ahora”, ya que el efecto de vivir en el momento presente es similar al de meditar.
- Pequeños cambios en tu forma de hablar. AUTODIÁLOGO como base del auttocuidado. Cómo te hablas y lo que te dices a ti mism@ influye de forma determinante. Empieza por eliminar de tu vocabulario la palabra: imposible.
- Practica el buen rollo. Busca rodearte de personas que te inspiren y saquen lo mejor de ti
- Una persona perseverante no consigue todo a la primera, por eso le llamamos así. Es un grave error pensar que si algo no se logra a la primera, ya no está saliendo igual que a quien ganó. Puede que aún quede mucho camino, pero estarás más cerca.
- Practica la gratitud. Ser agradecidos nos hará sentirnos afortunados por lo que logramos, y los afortunados son los que ganan. ¿Por qué la gente que gana parece afortunada al observarla desde fuera? (Instagram hizo daño con esto) La realidad es que la neurociencia ha podido demostrar que el éxito atrae al éxito. Esto se debe principalmente a que cuando una persona gana se siente afortunada y su cerebro se vuelve adicto a esa sensación por lo que buscará inconscientemente sentirse así mucho más.
- Haz deporte. Pasear o hacer deporte todos los días como un hábito ayuda a estimular la creatividad y a desbloquear la mente. Esto ayuda a que seas más resolutivo y alimentes tu inspiración.
Y ahora… contigo mism@, te dejo aquí algunas preguntas:
¿Que actividad me hace sentir bien? ¿Qué es lo que más me hace disfrutar? ¿Qué es aquello con lo que siento que fluyo? ¿En qué creo que soy buen@? ¿Qué es lo que realmente se me da bien hacer? ¿Qué puedo aportar al mundo? ¿Podría ganar dinero con ello?
Toma tu tiempo para responderte.