Ansiedad adaptativa VS Ansiedad desadaptativa

Es una realidad conocida por todos que el periodo post-vacacional pueden ser un momento intenso, susceptible a pequeñas discusiones en pareja que, poco a poco, van mermando el ánimo de cada uno. Pero, ¿por qué sucede esto? Si realmente las vacaciones nos deberían ayudar a salir de la rutina, pasar más tiempo juntos y, en definitiva, reforzar la relación, ¿cómo es posible que aquello que supuestamente nos refuerza realmente alimente la separación?

¿Y ahora qué hago?

Lo que sería un objetivo en terapia, sería trabajar en reconocer qué cosas discriminan que te sientas mal para posteriormente elaborar una especie de plan de acción. Hay muchas variables que no dependen de nosotros, cómo los comentarios innecesarios de mucha gente sobre nuestro cuerpo, lo mucho que estás o no comiendo, lo bueno o malo que es determinado alimento..

Apego evitativo, ¿yo? Navegando en el Apego Evitativo y las relaciones personales: entendiendo y superando patrones de comportamiento

En contraposición a lo que vimos el mes pasado, te quería comentar algo acerca de otro tipo de apego. En este caso, el apego evitativo es un se caracteriza por un patrón de comportamiento arraigado en experiencias tempranas de apego inseguro, y que pueden influir significativamente en la forma en que nos relacionamos con los demás. En este artículo, exploraremos qué es el apego evitativo, cómo puede manifestarse en las relaciones personales y qué estrategias prácticas podemos utilizar para superarlo.